そもそもなぜ糖質制限が痩せるがしってますか？
じつはこれエネルギーが消費させる順番に秘密があります。
糖質、脂質、タンパク質の三大栄養素はご存知ですよね？
その三大栄養素は全て体を動かすエネルギーとなってくれます。
まず最初に糖質からエネルギーになります。
その次に脂質、最後にタンパク質（最終的にタンパク質が分解されてエネルギー源となるのは血中のアミノ酸）となります。
糖質が体内から抜けてエネルギーが足りなくなった時にお腹についている中性脂肪がエネルギーとなってくれて脂肪が燃焼されるというメカニズムです。
もちろんトレーニングもかなり大事ですから
食事だけでは痩せないですよ(°°)
