ダイエットと言えば昔まではカロリー制限でしたね。最近は、カロリーではなく糖質制限によるダイエット法の方が注目を浴びているかと思います。。ではダイエットを始める際にどちらから初めると良いのでしょうか？ メリットデメリットをまとめてみました。 ･…

そもそもなぜ糖質制限が痩せるがしってますか？ じつはこれエネルギーが消費させる順番に秘密があります。 糖質、脂質、タンパク質の三大栄養素はご存知ですよね？ その三大栄養素は全て体を動かすエネルギーとなってくれます。 まず最初に糖質からエネルギ…

数あるダイエットブログの中で当ブログを ご訪問いただきありがとうございます！ 普段はパーソナルトレーナーをしていて 毎日お客様に合わせてトレーニング、食事の指導をさせていただいてます。 自分の整理の為にも書いていきますので よかったらみていって…