こんにちは！ パーソナルトレーナーのしんごです。 最近では高糖質＝悪というのが、あたり前の世の中になってきましたね。 コンビニや、飲食店なんかでも「糖質◯◯グラム」「低糖質◯◯使用」みたいなのが増えてきましたね。 糖質は本当に悪なのか？ 結論から言…

こんにちは！ パーソナルトレーナーのしんごです。 腸内の悪環境は癌なども含めて全ての万病につながるなどと言われています。 体内の免疫力は60%以上腸内がしめています。 免疫力を高めるのは腸内の免疫を高めるのが1番早いと言われています。 この腸内環境…

こんにちは！ パーソナルトレーナーのしんごです。 当ブログをお読みいただきありがとうございます。 パーソナルジムを独立して開業してから早1年が経ちました。本当にありがたい事に普段お越しいただいているお客様のおかげでコロナ禍の中でも運営させてい…