こんにちは！ パーソナルトレーナーのしんごです。 最近では高糖質＝悪というのが、あたり前の世の中になってきましたね。 コンビニや、飲食店なんかでも「糖質◯◯グラム」「低糖質◯◯使用」みたいなのが増えてきましたね。 糖質は本当に悪なのか？ 結論から言…