2021-03-13から1日間の記事一覧

運動強度はこれで決まる。

こんにちは！パーソナルトレーナーのしんごです。コロナ渦で宅トレ人口が非常に増えたと思います。ただ、自宅での筋トレはジムの筋トレと比べるとどうしても強度が弱くなってしまいますよね。筋肉が増えないかもしれない。そんな思いがあるかもしれませ…