こんにちは！パーソナルトレーナーの信吾です。 今日はタイトルの通り「正しい姿勢」を深掘りしていきます。 正しい姿勢＝ニュートラルポジション →重力に対して骨格だけで効率的に身体を支えることができる姿勢。のことを指します。 図のように正しい姿勢と…